其实去瑞士旅游已经早在我的计划之内了，对曾经只喜欢自然风光的我来说，瑞士在我心里已经驻扎了很久了，2020年的暑假本来是计划全家去瑞士的，当时机票定好了，结果疫情的袭来不得不把那次的行程取消了。疫情结束恢复旅游后，第一年因为还比较小心谨慎，所以选择了房车二游阿拉斯加，再下一年因为考虑到还有一个挪威大草而且需要 2个星期的时间，所以就把挪威提前提到了议程上，因为恐怕回头上班以后不方便请那么长时间的假期，就这样一拖再拖，终于在2023的暑假，瑞士重新回到了我的议程，少女峰，马特洪峰，我来了!!!

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行程：

8/25/23: EWR 9:50pm 飞往苏黎世机场

8/26/23: 早上11:30am 抵达苏黎世机场，坐火车大概下午4，5点多抵达文根 Wengen，入住 Schweizerheim Residence 11 (6个晚上)

8/27/23: 因为下大雨，家里3位躺平，我自己逛了瀑布小镇 Lauterbrunnen， 然后坐火车巡山一圈，下午雨小一点了，全家去 Interlaken 小镇逛了一下，最后去 Harder Kulm 登高看湖了一下

8/28/23: 又是下雨的一天，于是家里3位继续躺平，我一个人坐船逛 Brienz 湖，中间在 Iselwald 小镇停玩了一下，然后继续坐船到 Brienz 小镇游玩，火车回住宿

8/29/23: 终于不下雨了，本来打算上山 hiking，结果山上因为降温下雪，能见度很低，最后决定下山坐火车去逛了 Spiez 小镇和 Thun 小镇

8/30/23: 天气终于开晴，早上全家 First 山梦幻山坡滑翔伞，下午少女峰

8/31/23: 早上继续 First 山，走 Cliff Walk， 玩山地卡丁车，下午 Murren 小镇

9/1/23: 早上 checkout，行李寄放在 Interlaken 火车站，然后 Schynige Platte hiking， 下午前往 Zermatt，入住 Ascot-Zermatt Hotel (3个晚上)

9/2/23: 早上马特洪峰日出，然后 Gornergrat 路线一日游

9/3/23: 五湖 hiking

9/4/23: 坐火车回到苏黎世机场，下午5点多的飞机飞回 NJ

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Jungfrau 少女峰景点：

Lauterbrunnen 劳特布龙小镇 

这个小镇我只是匆匆的看了一下，并没有深入得玩，看攻略在 Valley 里走进去，风景应该很好

早上的瀑布小镇烟雾缭绕的，很安静

走在小镇上就能看到瀑布

Staubbach 瀑布和教堂合影

教堂的单独照，这条小路似乎是个网红拍摄点，我路过这里的时候有一帮印度mm在那里各种拍，忙乎了好久

Grindelwald 格林德尔瓦尔德小镇 

第一次我自己巡山的时候初见梦幻坡，眼前一亮的感觉

第二次来是全家一起去 First 坐滑翔伞，云雾缭绕中一丝丝阳光撒在坡上，很梦幻

坐滑翔伞时候导游用gopro拍的照片，整个 Valley 被雪山包围着，能不美吗

全家坐滑翔伞的照片，需要另外付钱，全部收下

第二次来到 First 山，天气很好，在缆车上望出去，一个字，美

山顶很可爱的一个欢迎牌

First Cliff Walk，很短，一会儿就走完了，很温和

偶遇爱的迫降取景点，不知道真的假的，完全不记得有这个点了

看别人坐滑翔伞，前一天我们也是在同样的地方起飞的

排了好久的队，感觉差不多 40多分钟，终于坐上了山地卡丁车，动力就是纯靠地球引力，唯一能控制的就是方向和刹车，全家都很喜欢，一路沿着山路下去，风景很好，卡丁车本身也很好玩，强烈推荐

Wengen 文根小镇 

这个是我们在少女峰区域住了6个晚上的地方

文根的火车站，坐火车的话在瀑布小镇的下一站

小镇各个转角都很美

到的第一晚，天气还不错，两个小朋友还找到了可以玩 chess 的地方，玩的不亦乐乎

我们住的 apartment 门口就可以俯瞰瀑布小镇，景色很不错，还可以远眺少女峰

第一晚天气好，还有日落，很美

在 Wengen 可以坐缆车 Mannichen，可以把 Wengen 小镇和远处的瀑布小镇全收眼底

Mannichen 缆车的顶部，底下就是 Wengen 小镇，这个缆车垂直度挺大的，坐起来还挺刺激的

Mannichen 缆车的顶部有一个 Playground，刚下了一场雪之后的 Playground

Murren 米伦小镇 

这是一个转角又见雪山的小镇，如果时间对的话 (6月底7月初)，还可以一路看鲜花，所以又叫鲜花小镇，去之前并没有特别大的期望，却意外的喜欢，综合评价的是我和老公一致觉得最喜欢的，可惜给的时间太少。

小镇而且人很少，气氛特别喜欢

壮观的雪山，看着特别治愈

少女峰

上少女峰可以在Kleine Scheidegg 坐少女峰火车上去，或者从Grindelwald 出发的话，可以坐 Eiger Express 缆车直接到 Eiger Glacier station，然后坐少女峰火车

Kleine Scheidegg 火车站

在 Kleine Scheidegg 有一个爱的迫降点，看到很多韩国人在那里拍照

我们刚上少女峰的时候天气挺好，也不冷

然后又见爱的迫降点，严重怀疑这些只是强加的景点

里面按照数字可以去不同的参观点

看到一些名人在少女峰的照片

Roger Federer

朗朗

有一个小型的瑞士巧克力展

还有一个冰雕展，这个还挺好看的

冰河世纪里面的小松鼠，太可爱了，我的最爱

等我们出来后，突然就变天了，小朋友看到那里有坐 zipline，本来还挺有兴趣的，后来因为能见度太低了，就放弃了，我感觉天气好的话，那个 zipline 应该很不错，那就坐下来，喝杯热巧克力吧。

少女峰，欧洲之巅，可惜这时候什么都看不到了

Schynige Platte

在少女峰区域的最后一天终于是个彻底的大晴天，心情大好

走了Panorama trail，这是一个环线，前半程一路雪山相伴

后半程沿着山脊看湖，Brienz湖的那一抹绿真是美的倾心，有点加拿大落基山脉 Peyto 湖的感觉

另一边是 Thun 湖，颜色没有 Brienz 那么好看，而且相对远一点

结束的地方有个小框框，搭着雪山背景，很上镜

上山的小火车，非常瑞士的感觉

走完一圈，对着雪山吃饭，太爽了

Interlaken 因特拉肯小镇

我们去的那天下着雨，所以对 Interlaken 比较无感，就一些商店逛逛

英伦式的电话亭

一个小教堂，前面有个日本风的小庭院

好喜欢这套纪念品，阿尔卑斯长号是瑞士阿尔卑山区一种传统的乐器，据说是世界上最长的乐器，买了一个回家做纪念

Harder Kulm，海拔 1300米的观景台，在上面可以俯瞰 Brienz 和 Thun 两个湖和 Interlaken 小镇，需要坐缆车上山

山顶还有个小餐馆

Iselwald 小镇 

在 Brienz 湖边的一个小镇，因为爱的迫降而让大家都蜂拥而至

即便下雨都没有降低大家拍照的热情，这个拍照点需要付费的

小镇虽然不大，但风景不错，如果晴天一定更美

我就撑着伞，在小镇里悠闲的逛逛，看到有几家的屋子外贴着娃的生日和贴纸，非常可爱温馨的感觉

还有这个停车位都是如此可爱

Brienz 小镇

这里有一片传统的木屋区，挺有特色的，在这里走走很不错

然后还可以沿着湖走走，只是我去的时候下着雨，如果是晴天的话一定很惬意

Spiez 小镇

沿着 Thun 湖的一个小镇，主要看点就是小镇的教堂，很小，1-2个小时就能逛完

另外还有一个博物馆，进去参观需要另外付费，在这里可以俯瞰教堂和湖

可爱的小镇的标志

Thun 小镇

也是一个很小的小镇，同样主打登高看教堂和湖，1-2个小时可以逛完

不过小镇挺秀气的，沿着湖有不少餐馆

Zermatt 采尔马特景点：

作为滑雪爱好者，来 Zermatt 瞻仰一下马特洪峰成了此次瑞士之行的必停之站

采尔马特小镇

马特洪峰日出，定位在 Zermatt Matterhorn Viewpoint，日照金山还是很值得的，马特洪峰的山型也确实是绝了

晚上的 Zermatt 小镇，有个老人在表演阿尔卑斯长号，引来了不少小朋友围观

小镇很热闹，各种餐馆感觉都坐无缺席

我们也不免俗的尝试了一下瑞士的芝士火锅，只能说尝试过就好了

小镇的主道两边各种小店，也挺适合闲逛的

瑞士特产土拨鼠油

被我领回家的土拨鼠毛绒玩具

Gornergrat 路线

搭火车从小镇出发可以到 Gorbergrat 观景台，中间停 5站，Findelbach，Riffelalp，Riffelberg，Rotenboden，Gornergrat

我们上去的时候直接在 Rotenboden 下，这里主要是看马特洪峰在 Riffelsee 的倒影，不过这个湖实景非常小，根本称不上湖，感觉就是一个池塘

然后下一站就直接到了Gornergrat 观景台，这里的风景还是相当棒的，冰川就近在咫尺的感觉

山顶还有一个 VR 滑翔伞的体验

然后下山的时候在 Riffelberg 停了一下，据说这里可以比较大几率的看到黑脸羊，具体可以用这个 map 追踪： https://sheep.gornergrat.ch/en/map

五湖 hiking

Zermatt 5湖 hiking，分别是 Stellisee, Grindjisee, Grünsee, Moosjisee and Leisee，感觉亮点就是看马特洪峰，湖本身并不出彩，跟加拿大落基山脉 Jasper 的 5湖差远了，而且 trail 本身比较无聊，尤其我们去的时候是 8月中旬，整个山区看着比较光秃秃，所以觉得有点 overrated

第一个湖 Stellisee，个人认为最美的湖，如果时间有限，其它几个湖可以略过，就看这个湖就够了

第二个湖 Grindjisee， 卯足劲想拍出湖的感觉，只能说，我尽力了

第三个湖 Grünsee， 这个湖还行，尤其从另一边看的时候，颜色翠绿翠绿的，还不错

中间路过一个 lodge 吃中饭，此程最佳，风景很好，味道也很好，强烈推荐

第四个湖 Moosjisee，这个感觉更像一个水坝，在湖边上看非常一般，站在高处回头看更好看一些

第五个湖 Leisee，这个湖稍微大一点，这里因为是终点，人很多

小朋友可以玩玩这个小木板船

这里有个小餐馆，走完一圈，最后对着马特洪峰来一杯，完美

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攻略

这次的行程总的来说定的比较随意，因为工作比较忙，没有太多时间去细细研究，所以就基本照搬了朋友的一些建议和参考

飞：

航班是在UA定的瑞士航空公司 Swiss Airline，EWR 出发，直飞往返苏黎世，大概 1000 左右一个人，不便宜，但也不算贵。因为我们的行程主要锁定在少女峰附近和Zermatt，所以就选择了苏黎世往返，另外也可以选择飞日内瓦，一般来说日内瓦的机票相对要贵一些。要是想要一路玩不回头并且想去日内瓦附近的法国玩一下的，可以选择苏黎世进，日内瓦出，不过我们那次南法之行已经在日内瓦附近的法国玩过一下了，这次就集中在瑞士境内了。

行：

在瑞士游玩，可以选择自驾，但更常见的游玩方式还是坐火车，瑞士的火车交通非常完善，而且不少景点停车也不方便，另外有些小镇是 car free 的，车是不能开进去的，比如我们住的 Wengen 和最后几天的 Zermatt，所以第一次来瑞士，我们还是选择了大众的火车游。

如果在瑞士玩 3天以上的话，一般都建议买瑞士火车通票

瑞士通票官网：https://www.swiss-pass.ch/

可以选择通票 Swiss Travel Pass，活期通票 Swiss Travel Pass Flex 和半票卡 Swiss Half Fare Card

通票的话，如果选择 7天通票，那有效期就是激活后的 7天以内，活期通票的话，如果选择 7天活期通票， 那有效期就是激活后一个月的任何 7天可以使用，不管是通票还是活期通票，都不包括少女峰的票，但可以半价。

半票卡就是用这张卡可以用半价买任何瑞士境内的火车票，包括少女峰的票也可以半价。

所以综合考虑以后，我买了半票卡，而且16岁以下小孩是免费的。

然后因为我们在 Wengen 住 6个晚上，所以单独买了 5天的少女峰通票， 小孩子只要 30， 而且可以用之前买的半票卡半价买少女峰通票，所以如果打算在少女峰住多个晚上深度游的话，还是挺划算的，也省心

少女峰通票： https://www.jungfrau.ch/en-gb/jungfrau-travel-pass

不管是通票还是半票卡买的火车票一般都不包括位子的，上火车以后就随便坐。但如果要坐黄金路线 Golden Pass 保证靠窗座位的，可能还是需要加钱提前预约一下位子。我们因为抵达的当天下大雨，就没有坐黄金路线，位子就随便坐了。

另外各个火车站基本都有行李寄存柜，但有些小火车站可能只有小一点的柜子，比如我们看了一下 Wengen 站的柜子就相对小一点，太大的行李箱可能会比较困难，Interlaken 的柜子就很多了，有大号的，存放大的行李箱完全没有问题。

住：

在少女峰附近游玩住哪里，各有千秋吧。

少女峰区域的地图

1. Interlaken，那里是去各个地方交汇处，火车，船，汽车都有，便利性比较好，住宿应该也是相对比较便宜，性价比高一些，不过很商业化，人多，景色的话因为在山底，所以肯定不如在山里
2. Grindelwald，著名的梦幻山坡，View 很好，而且离 First 山很近，去少女峰也很方便，不过现在那里也比较偏商业化了，人也挺多
3. Lauterbrunnen：瀑布小镇，地理位置也很好，但个人觉得 View 一般，而且我们去 Wengen 的时候这一站下来的人也挺多的
4. Wengen：这是朋友推荐的，我们最后也是选择住了这里，View 很好，可以远眺少女峰，还可以俯瞰 Lauterbrunnen，我觉得 Lauterbrunnen 在 Wengen 俯瞰更美，这个小镇是 Car Free，也相对比较安静。交通的话，下行可以去 Lauterbrunnen， 上行可以坐 Mannlichen 缆车 (班次稍微少一点，20分钟一班）。定的话我就在这个官网定的：https://www.wengenapartments.com/
5. Murren：这是我此行意外喜欢的小镇，后来知道其他朋友以前在这里住过，View 是无敌了，非常安静，缺点就是比较偏远，去这里要从 Lauterbrunnen 出发再转一次才能到，去任何其他地方都不方便，所以并不是很适合第一次来就住这里，不利于去各个点打卡。但如果第二次来的话，我想我会选择住在 Murren，好好的享受这里的美景和宁静。

玩：

少女峰附近我基本就是照搬了朋友的建议，住在 Wengen，列了好几个 Day Trip 的选择，然后看天气决定当天去哪里，下面是我当初列的一些行程计划，当然最后因为天气原因，有些没去，有些就混搭了在一起。

1. Kleine Schidegg Hiking：Wengen -> Mannlichen 缆车 -> Royal Walk -> Mannlichen Peak -> 原路返回 -> Panorama Trail -> Kleine Scheidegg -> Wengen https://www.alltrails.com/trail/switzerland/bern/panoramaweg-mannlichen-kleine-scheidegg
2. First Hiking: Wengen -> Mannlichen 缆车 -> Grindelwald 缆车 -> First 缆车 -> First -> Bachalpsee lake trail https://www.alltrails.com/trail/switzerland/bern/first-bachalpsee
3. First  Paragliding 滑翔伞: 路线同上，可以结合其它活动一起，我们是结合了少女峰，滑翔伞建议尽量早上坐，相对天气会比较稳定，滑翔伞看天吃饭，所以如果单人的话可以看天气定，人多还是需要提前订一下，我随时关注着天气然后提前了几天定的。https://www.paragliding-jungfrau.ch/wp/
4. First Cable Car 山地卡丁车: 路线同上，可以结合其它活动比如 First Bachalpsee Hiking一起，因为一旦坐了这个就下山了，再要 hiking 就需要再上山，所以可以先 hiking 然后坐山地卡丁车，另外 First山上还有 First Glider 飞鹰， First Flyer 飞椅，First Trottibike Scooter 滑板自行车，我家娃后来抱怨应该坐完山地卡丁车接着骑滑板自行车的，确实是可以考虑的，这样下山更顺，至于另外两个，经过实地考察后，觉得太温和了，不刺激，排队人也很多，我们就没坐。
5. Jungfraujoch 少女峰: Kleine Scheidegg -> 少女峰火车 -> Jungfraujoch (如果从Grindelwald 出发的话，可以坐 Eiger Express 缆车直接到 Eiger Glacier station 然后坐火车上少女峰) 少女峰上可以按照给的地图依次参观：Sphinx observation deck, Lindt Swiss Chocolate Heaven, Alpine Sensation, Glacier Plateau, Ice Palace
6. Schiltohorn 雪朗峰： Wengen -> Lauterbrunnen -> Grütschalp -> 复古小火车 -> Murren -> 雪朗峰火车站 -> Birg (thrill walk) -> 雪朗峰 Schiltohorn (007 Museum Bond World, 观景平台, 旋转餐厅 Piz Gloria)
7. Murren: 路线同上，时间足够的话可以结合雪朗峰一起 (几条 hiking 路线：Flower Trail https://www.alltrails.com/trail/switzerland/bern/murrener-blumenweg， Murren -> Gimmelwald Walk https://www.alltrails.com/trail/switzerland/bern/murren-gimmelwald，Northface Trail https://www.alltrails.com/trail/switzerland/bern/north-face-trail）
8. Schynige Platte Hiking: Wengen -> Wildersil -> Schynige Platte Bahn 火车 ->  Schynige Platte -> Panorama trail (Hiking)  -> Wildersil -> Wengen https://www.alltrails.com/trail/switzerland/bern/schynige-platte-panoramawanderung
9. Lauterbrunnen：Wengen -> Lauterbrunnen (Trummelbach Fall, Staubbach Fall)
10. Interlaken: Wengen -> Interlaken (逛逛小镇商店，Harder Kulm 俯瞰 Brienz 湖和 Thun 两个湖)，这里也可以坐滑翔伞，亮点是可以看湖。
11. Interlaken Boat 东线 (Iseltwald , Giessbach Waterfall, Brienz):  Iseltwald 爱的迫降取景点，Giessbach 瀑布，Brienz 传统木屋, 还可以选择坐 Rothorn 观光小火车
12. Interlaken 西线 (Spiez -> Thun -> Bern): Bern 相对比较远，一天去完3个有点太紧张了，Bern如果有时间可以单独去一天

Zermatt的话可以有3个路线选择：

1. Gornergrat 路线：Zermatt -> Findelbach -> Riffelalp -> Riffelberg (黑脸羊) -> Rotenboden (Riffelsee Lake 看倒影) -> Gornergrat (观景台) -> Gornergrat Scenic Hike -> RotenBoden 我们最后的行程只停了 Riffelberg，Rotenboden 和 Gornergrat，hiking没去
2. 五湖 Hiking：Sunnegga -> Blauherd https://www.alltrails.com/trail/switzerland/valais/5-seen-runde
3. Glacier Paradise 路线: Matterhorn Glacier Paradise -> Matterhorn Glacier Trail https://www.alltrails.com/trail/switzerland/valais/schwarzsee-matterhorn-gletscher-trockener-steg

当然瑞士还有很多其它地方值得去探索，时间有限，第一次去瑞士，我们就简单的集中在了少女峰和Zermatt两个地方。

吃：

瑞士的物价确实很贵，曾经觉得北欧很贵，但经过这几年美国物价的上涨，去年去挪威已经觉得也没有那么贵了，但这次来瑞士还是被瑞士的物价击倒了，我们在 Wengen 的几天，有一半时间是在超市买点简单的吃吃，剩下的在镇里的几家餐馆吃，餐馆的话最好提前 1-2 天预约一下。在 Zermatt也是，现在餐馆都很卷，不想踩雷的话，最好还是提前预约一下，我们第一天晚上没有预约然后就随便找了一家，太难吃了，只能乖乖的把第二天的餐馆预约上。有一家龙虾意面 Walliserstube 挺火的，我临时想去预约的话已经约不上了。